烏口腕筋の解剖、鍛え方まとめ＠いっちょめ一丁目
僕が大学で学んだ解剖をシェアするブログです!
これはただ情報をまとめ書いた味気ない記事ですが、
日記では僕の日常をこまめにアップしていくので是非どうぞ！
itchome-itchome.hatenablog.com
烏口腕筋
画像はこちら
http://www.musculature.biz/img/k88.JPG
起始
烏口突起
停止
上腕骨体内上方
支配神経
筋皮神経(C5~C7)
作用
肩関節の屈曲・内転
主なトレーニング方法
フロントレイズ(ダンベル)
リバースプッシュアップ(自重)
関連するワード
単関節筋
・関節を一つだけまたぐ筋
烏口突起骨折
・肩関節烏口下脱臼などに合併して起こる。
・烏口突起に付着する小胸筋により内方に転位し、
上腕二頭筋短頭によって前腕回外時に骨折部に疼痛が出現する。
問題例(最下段に回答あり)
①烏口突起に起始する筋はどれか
１上腕筋
２烏口腕筋
４肘筋
②筋皮神経に支配される筋はどれか
２足底筋
３烏口腕筋
４小円筋
③上腕部に疼痛を訴える患者が来所した。
肩関節の屈曲時痛、烏口突起付近の圧痛を訴え、
ヤーガソンテストは陰性だった。
原因として考えられる筋で適当な物はどれか。
２烏口腕筋
３肘筋
４上腕筋
④単関節筋を二つ選べ
１上腕三頭筋長頭
２上腕筋
３腓腹筋
４烏口腕筋
普段の僕をまとめたブログも書いています！
よかったら是非見に来てくださいね！
回答は下段にありますっ
itchome-itchome.hatenablog.com
回答
① ２
② ３
③ ２
④ ２，４
上腕筋の解剖、鍛え方まとめ＠いっちょめ一丁目
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上腕筋
画像はこちら
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起始
上腕骨体下半部前面
停止
尺骨粗面
支配神経
筋皮神経(C5~C7)
作用
肘関節の屈曲
主なトレーニング方法
コンセントレーションカール(ダンベル)
逆手懸垂(自重)
関連するワード
単関節筋
・関節を一つだけまたぐ筋
問題例(最下段に回答あり)
①尺骨粗面に停止する筋はどれか
１上腕筋
２烏口腕筋
４肘筋
②筋皮神経に支配される筋はどれか
２足底筋
３上腕筋
４小円筋
③上腕前面下部の筋痛を訴えて来所した患者に対し、
肘関節を他動伸展させたところ疼痛を訴えた。
前腕回外位で肩関節を水平伸展させたところ痛みは現れなかった。
損傷が考えられる筋として適当な物を選べ。
２烏口腕筋
３肘筋
４上腕筋
④単関節筋を二つ選べ
１上腕三頭筋長頭
２上腕二頭筋短頭
３腓腹筋
４上腕筋
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回答
① １
② ３
③ ４
④ ２、４
天パ＝イジられ役な理由とは･･･＠日記
地獄の梅雨入り
どうも皆さんこんにちは、
髪の毛陰毛顔面陰部ブロガーの
いっちょめこと市川チョメ五郎です。
皆さんは知人友人親類縁者に天パ、
天然パーマの方はいますか？
いますか。
その方を普段天パでイジったりはしていませんか？
僕はこう思います。
「イジるのって良くないよ」
天パって好きで天パになったんじゃないですし。
あと、人パ(人工パーマ)の人っているじゃないですか。
「なんで髪の毛うねらせるの？？？？？？？」
髪の毛ってまっすぐで然るべき物だと思うんですよ。
僕が強くこう思うのには訳があるわけですが、
直毛の皆さんには分かりますまい。
僕のイジられの歴史。
あだ名の変遷
小学生時代
ベッカム。
当のベッカムの特長と言えば、
端整な顔立ち、精巧なトラップからのロングフィード、
そしてソフトモヒカンでした。
今では何だか力の抜けた癒やし系の顔をした長男とイケメンの次男と、
その他という構成の家族をお持ちでいらっしゃるわけですが。
僕が小学生の頃は、寝癖も直さずそのまま登校しており、
女の子にはモテませんでした。
が、一人好きになってくれた子がいたので満足でした。
小学校後半には嫌われました。
でまぁ、その、僕にはツムジ🌀が二つありまして、両サイドに均等にあるわけです。
そして、その二つのツムジの回転が合わさることで増強された回転力と
ウネった天パが織りなすソフトモヒカンはそれはもう、
美容雑誌に載るほどでした。
※実際に載ったわけではありません
そういう訳で僕は小学校時代、本名に由来するあだ名と
「ベッカム」のどちらかで呼称されることとなりました。
中学、高校時代
僕は件のひどい恵まれた小学校を卒業した後、
中高一貫の男子校に入学します。
男子校時代の話は追々したいと思います、
なにぶん書くことが多すぎて男子校のブログが出来上がりそうです。
そしてこの男子校では、
ダブルトルネード
というあだ名で呼ばれることとなりました。
しかも名付け親は名前も顔も知らない先輩です。
事の発端はこうでした・・・
ツムジ🌀二つ中学生僕「そろそろ学校つくなこら。」
後ろから歩いてくる先輩「おいあいつツムジ二つあんぞ、ダブルトルネードやんけ」
以上です。
後ろからいきなり言われたら顔見れるわけ無くないですか？？？
ていうか名前も顔も知らない、
ただ前歩いてる後輩に向かってダブルトルネードって言います？？？？？？？？
まぁ厳密に言えば、友達の笑いを取るために
授業中にこの話を披露したせいで
皆からこのあだ名で呼ばれることになったわけですが。
僕は悪くないと思います。
大学時代(現在)
でました、圧倒的悪口。
大学で一部(四人くらい)に呼ばれているあだ名は、冒頭でも紹介しました、
顔面陰部です。
なんかもう書いてて申し訳なくなってきました。
おおかた理由はこうでしょう、
友達A「あいつ髪の毛ウネってるよな」
友達B「髪の毛陰毛だよな」
友達C「即ち顔面が陰部に相当する部位であることは想像に難くない」
馬鹿でしかないですね、さすが体育会系大学、
脳みそに糖じゃなくタンパク質を輸送する民族(一部)。
ちなみに、良い友達です。
でもイジるのは適度にお願いしたいところです♡
あなたも心無いこと、気付かぬ間に言ってませんか？
以上僕がつけられたあだ名、もとい蔑称の数々を紹介したわけですが、
皆さんにも似たような心当たりはありませんか？
天パの心はガラスのハート、もとい陰部です。
丁寧に扱いましょう。
何もない日を面白く過ごす工夫って？＠日記
何もない日々に飽き飽きしてませんか？
どうも、いっちょめこと市川チョメ五郎です。
最近僕はこんなこと考えながら日々布団から出て
枕元に置いてある水を飲んでいます。
｢水にホコリ浮いてんなこら。｣
こんな台詞から始まる一日に潤いがあると思いますか？
ないですよね、水の感想なのに乾いてるんですよ。(乾燥だけに)
なので、今日僕はそんなつまらない日々を変えるために行動に移しました。
ほんとに腰が重いんで貴重な体験です、大冒険です。
とりあえず散歩してみる
隣の家が取り壊し中で、窓からの景色がエグいくらい変わった
ので、
「空ってきれいだね」
という「ちいちゃんのかげおくり」に影響された
小学生みたいな気分になりながらも、外に出てみました。
ちなみに今日、僕の地元は今年初の真夏日の予報だったらしいです。
そんなことも知らずに僕は水もお金も日焼け止めも持たずに
外に繰り出しました。
暑すぎて
「あれ、今日地球終わるの～～?」
って思ったんですよね。
幻覚の坂口健太郎が水をくれる妄想をするに至りましたが、
なんとか倒れる前に帰宅して。
ウォーターサーバーから冷水を飲み、
ついでにメーカーズマーク(ウィスキー)も飲みました。
水割りで。美味しかったです。
メーカーズマーク、最近ｃｍでよくやってた気がしますが
貧乏舌の僕にはバーボンの割に山崎に似た風味を感じられてとても好きです。
とりあえず、暑い夏の日に外出はペケです。
かといって引きこもるのもよくないので玄関から体半分出しておきましょう。
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プール
暑い夏と言えばプール。
プールって実は涼しいんですよね、入ると。
ちなみに僕は毎回お腹下すまで入ってます。
でも残念ながら今回に限っては僕はプールには入れませんでした。
何故か分かりますか?
何も持ってないからです。
水着も金もゴーグルも、市民プール用の水泳キャップも持ってません。
あの小学生がかぶって髪の毛がはみ出すやつ。
「わぁ～～○○くん髪の毛はみ出してﾁｸﾁｸする～～」
って皆が一回はやるあれ。
さっき一度帰宅して水とバーボン飲むだけ飲んで、
また手ぶらで外出したんですよ。
お前は何がしたいんだと。
過去の自分頑張って？
なので、市民プールにありがちな保護者が子供を監視するスペースから
上に立つ者の気分を味わっていました。
たまには良いですね、上。
ちなみに小学生が水泳習う教室をやっていたので、
ほんとに周りには保護者っぽい人が数名おり、
僕はナチュラルに不審者になりました。
なおこの時点で再び脱水症状寸前だったので、
給水器で浴びるほど水を飲むことで
市民プールに命を救われた形に。
ついでにちょっとだけ浴びました。
カラオケ
水を飲んだおかげでめちゃんこ回復したので、一回帰宅。
「土曜日に何やってんの？」
って思ってましたよ、そうですよ。
またメーカーズマークは飲んだわけですが。
乾いた体に冷えた水割りは良いですね、
もうメーカーズマーク、この記事の主役なんじゃないかな。
ごめんなさい話が逸れました。
カラオケに行ったんですよ！！！！
友達とね！
ここまで友達が登場しなかったのでどうやらぼっちの噂が
まことしやかに流れていたわけですが。
そんなことはありません、友達、モチロン触れる友達、います。
二人でカラオケに行って昨日書いたオススメアーティスト辺りを
総なめに総なめを重ねて歌いました。
itchome-itchome.hatenablog.com
冷房効いてるしドリンクバーにアイスあるし、
何より楽しいし。
あ、今回はちゃんとお金持って行きました、おごられてはないです。
帰宅
結局カラオケが一番でしたね、孤独と冷たい視線と脱水ほど
ツラい物はないと学べて、いい土曜日でした。
ちなみに帰り道、道ばたに落ちていた手袋を
見つめていたところでっかいウンコでした。
上腕三頭筋の解剖、鍛え方まとめ＠いっちょめ一丁目
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上腕三頭筋
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長頭：https://1post.jp/uploads/ckeditor/pictures/4312/abef8fd25551121530aee28c24c13bb2.jpg
外側頭：
https://1post.jp/uploads/ckeditor/pictures/4314/450118987599acf7cef91040f49e6f1a.jpg
内側頭：
https://1post.jp/uploads/ckeditor/pictures/4313/6b71c6b42bf4909f4f5a6d35e7b6d65a.jpg
起始
長頭：関節下結節
外側頭：上腕骨体(外側)
内側頭：上腕骨体(後面下部)、後方の肘関節包
停止
三頭が合流して肘頭
支配神経
橈骨神経(C5~T1)
作用
肘関節の伸展
肩関節の伸展(長頭のみ)
主なトレーニング方法
フレンチプレス(ダンベル)
プッシュアップ(自重)
関連するワード
ベネット損傷
・投球時などに長頭の付着部である関節下結節に牽引力が生じ、
長期間続けることで骨棘ができる。
・この骨棘により、クワドリラテラルスペースを通る腋窩神経が絞扼され、
クワドリラテラルスペースシンドロームになると考えられる。
肘頭裂離骨折
・直達外力により発生することが多く、
上腕三頭筋の牽引力により近位側へ転位する。
・関節内骨折になることが多く、肘関節前方脱臼や、
尺骨神経麻痺を伴うことがある。
二関節筋
・二つの関節をまたぐ筋。(上腕二頭筋、大腿直筋、長掌筋など)
問題例(最下段に回答あり)
①肘頭骨折について正しいのはどれか
１上腕三頭筋により延長転位
２肘関節の自動伸展は可能である
３三角筋を使い堤肘する
４整復は遠位骨片に近位骨片をあわせる
②橈骨神経に支配される筋はどれか
３小円筋
４三角筋
③12歳 男児 少年野球チーム所属 ピッチャー 三角筋部に神経症状が認められる。
原因筋として適当な物はどれか。
３僧帽筋
４棘上筋
④二関節筋を選べ
１上腕三頭筋内側頭
２上腕三頭筋長頭
３ヒラメ筋
４大腿二頭筋短頭
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回答は下段にありますっ
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回答
① １
② １
③ ２
④ ２
個人的オススメアーティストばらばら5選＠音楽
ジャンルはバラバラ
どうも、ブログを始めて日が浅い、いっちょめこと市川チョメ五郎です。
普段、僕は歌うことがとても好きで、誰かに披露したい一心で
オーディションに参加したこともあるくらいです。
一応通りはしましたが、「人前で歌見せびらかしてぇ～～」って思ってただけだったので辞退しました。
はい、くそ迷惑野郎です。
そんな僕が普段大学に行くときや、大学から帰るとき、
朝起きるときや夜寝るときに聞いている曲たちを紹介します。
「何この人毎日その繰り返しなの?」
そう思ってるんでしょ。
そうです。
やかましすぎるんでさっさとアーティスト紹介に行きますね。
皆知ってる宇多田ヒカル
はい、宇多田ヒカルです。
そして今回オススメしたい楽曲が、最近cmでも使われてたりしましたが
映画「ディスティニー 鎌倉物語」の主題歌としても使われた、
あなた
という曲です。
というか、映画を見てエンディングで流れるこの曲を聴いてみて下さい。
ぼろ泣きです。
今度この映画のDVD?BD?が発売されるのをCMで見かけたので是非ご覧になって下さい。
「あなたが自分よりも大切に思う人、その大切な人が危険にさらされているとき
あなたは自分を省みずその危険に飛び込むことができますか?」
僕はできます。
でないと彼女に怒られるからです。
あなたと歩む世界は
息を飲むほど
美しいんだ
皆知ってるスキマスイッチ
また皆知ってるシリーズです。
スキマスイッチはﾊﾞﾁｸｿ有名なので言わずもがな、
「ボクノート」や「奏」「全力少年」あたりは秒で浮かぶことでしょう。
しかし今回僕が推したいのは「ファンなら知ってるやろ・・・」くらいの楽曲です。
それは・・・
双星プロローグ
ふたぼしぷろろーぐ、と読みます。
この曲は、軽く聞くとただのラブソング？思ってしまうかもしれませんが実は違います。
この曲はスキマスイッチの誕生の瞬間を表した曲で、出会いから結成、そして大成へと繋がる部分を歌詞にしています。尊い～～。
ジャズ調の軽いピアノに、歌っているとつい体が揺れてしまうような
没入感がこの曲の魅力だと思います。
この動画の冒頭の曲です。
探せばフルも落ちてるでしょう。
知らない人は知らないかも？Charlie Puth
最近来てるチャーリープース。
僕も詳しくは知りません←
が、この曲が自分を馬鹿にしてきた周囲の人らを見返す歌だと言うことは分かりました。
Look at me now
「俺を見んかい」
ってことですね。
ちゃーりーはネットから歌手活動をはじめたようで、
日本と同じく少し風当たりが強かったようです。
それでこそのこの歌詞なのでしょうね。
I hope you open up your eyes and take a good look at me now
目を開けて俺のことをよく見ろや
「俺はこんなにおっきくなったぞ。」
僕もそう言ってやりたいですね、誰かに馬鹿にされたわけじゃないですけど。
あんまり知られてない?大橋トリオ
この人の特徴はなんと言っても声と歌い方です。
息を多く使った、耳にすんなりと入ってくる柔らかい歌声が
どこか遠い記憶を回想しているような、
思い浮かぶ映像がうっすら白みがかっているフィルムを再生しているような
幸せな気分にさせます。
その特徴がぶち上げで現れてるのがこの曲・・・
JURADIRA
ユラディラと読むこの言葉は大橋トリオ本人の造語だそうです。
何かが流れていく様子を表しているようですね。
最後は知る人ぞ知るキリンジ
出ました大本命キリンジ、僕がこの記事を書いた理由でもあります。
活動初期は兄弟二人で活動していましたが、弟の堀込泰行が脱退し、兄の堀込高樹はKIRINJIとして他メンバーと活動を続けていくわけですが、その辺の話はややこしいので割愛。
オススメしたい曲が山ほどあります。
でも沢山したら一つ一つが薄れてしまうので
僕が特別に好きな曲をいくつか紹介します！！！！！
午後のパノラマ
エイリアンズ
雨は毛布のように
グッデイグッバイ
14時過ぎのカゲロウ
千年紀末に降る雪は
まとめ
いかがでしたか！
キリンジは聞いていて無意識に曲に入り込むような、
簡単に言えばエモい曲が多いんです！！！！
そういうのが好きな方は是非もっと他の曲も調べていって下さい！！！！！
お願いしますね！！！
約束ですよ！！！！！
皆さんも何か「オススメだよー」っていうアーティストさんがいたら
コメントに書いて下さい！聞きます！
おわり。
上腕二頭筋の解剖、鍛え方まとめ＠いっちょめ一丁目
僕が大学で学んだ解剖をシェアするブログです!
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上腕二頭筋
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起始
長頭：関節上結節
短頭：烏口突起
停止
橈骨粗面
前腕筋膜
支配神経
筋皮神経(C5~C7)
作用
肘関節の屈曲
前腕の回外
主なトレーニング方法
逆手懸垂(自重)
関連するワード
上腕二頭筋長頭腱炎
・上腕二頭筋長頭炎では圧痛、スピードテスト、ヤーガソンテストなどが陽性。
(ヤーガソンは臨床ではあまり見られない)
・40歳以上で腱の変性に起因して発生頻度が高くなる。
・結節間溝部で断裂した場合、筋腹(力こぶ)が遠位へ移動するということが
問題の選択肢にまま登場する。
SLAP損傷
・上腕二頭筋長頭は、関節上結節に付着する際に関節唇の上部と癒合している。
そのため、牽引力が生じると関節唇の上部ごと剥がれることがある。
これをSLAP損傷と呼ぶ。
投球時、コッキング期の外転外旋が原因。
多腹筋
二関節筋
・二つの関節をまたぐ筋。(上腕二頭筋、大腿直筋、長掌筋など)
肉離れの多くは二関節筋で起こる。
問題例(最下段に回答あり)
①上腕を回外させる筋はどれか。
２烏口腕筋
３上腕筋
②筋皮神経に支配される筋はどれか。
４三角筋
③患者の上腕を視診したところ、上腕の力こぶの位置が遠位に降りていた。
適当な物を選べ。
１三角筋膨隆部が消失している
２大胸筋の損傷である
３大結節に圧痛を認める
４肩関節の他動伸展痛がある
④二関節筋を選べ
１上腕筋
２烏口腕筋
３上腕二頭筋長頭
４肘筋
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回答
① ４
② ２
③ ４
④ ３
